![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
***
Отсюда
В Илицюань одним из 6 физических принципов является выстраивание. Тоесть такое расположение тела, при котором три центра (макушка,промежность и центры стоп) выравниваются по вертикальной линии. Это дает возможность снять нагрузку с мышц и суставов и стать более устойчивым в пространстве. Более расслабленные мышцы получают большую подвижность и потенциальный заряд (попробуйте свободно и гибко подвигать напряженной рукой).
Что-то мне это явно напоминает %)
Сэм Ф.С. Чин пишет "Понимая взаимосвязь правильного выравнивания и центра силы тяжести, вы учитесь осознавать пределы силы (расстояние, на которое вы можете приложить силу, не потеряв равновесия) и пространства (границы безопасного движения без чрезмерного вытягивания). Движение является продолжением выравнивания. Без выравнивания нет оси, без оси не получится кругового движения и округлости".
А психотерапевтическом контексте,осознавать свои пределы - это быть в контакте как со своими границами(в т.ч. и воплощеными в теле), а также пределы приложения услилия для движения (больше чем требует ситуация, меньше возможного и необходимого или в самый раз).
В Илицюань одним из 6 физических принципов является выстраивание. Тоесть такое расположение тела, при котором три центра (макушка,промежность и центры стоп) выравниваются по вертикальной линии. Это дает возможность снять нагрузку с мышц и суставов и стать более устойчивым в пространстве. Более расслабленные мышцы получают большую подвижность и потенциальный заряд (попробуйте свободно и гибко подвигать напряженной рукой).
Что-то мне это явно напоминает %)
Сэм Ф.С. Чин пишет "Понимая взаимосвязь правильного выравнивания и центра силы тяжести, вы учитесь осознавать пределы силы (расстояние, на которое вы можете приложить силу, не потеряв равновесия) и пространства (границы безопасного движения без чрезмерного вытягивания). Движение является продолжением выравнивания. Без выравнивания нет оси, без оси не получится кругового движения и округлости".
А психотерапевтическом контексте,осознавать свои пределы - это быть в контакте как со своими границами(в т.ч. и воплощеными в теле), а также пределы приложения услилия для движения (больше чем требует ситуация, меньше возможного и необходимого или в самый раз).